Creatina: Qual a Melhor? Lista [2022]

Você deseja ganhar massa muscular de um jeito seguro e saudável? Então, precisamos falar sobre qual a melhor creatina!

Os suplementos alimentares desse tipo fornecem boa quantidade de proteínas para o corpo. Além disso, fazem a diferença na performance de seus treinos. 

Muito bom, não é mesmo? 

Então, que tal continuar por aqui e conferir todas as nossas dicas? Veja como ter um corpo com mais volume muscular! 

Creatina, qual a melhor: afinal, o que é creatina?

A creatina é, simplesmente, um dos suplementos alimentares mais usados por praticantes de atividades físicas — principalmente para aqueles que desejam aumentar o volume de massa muscular do próprio corpo. 

Agora, você deve estar se perguntando: “mas o que a creatina tem de tão especial?”

Bom, basicamente, a creatina é um derivado de aminoácido (ou seja, no organismo, funciona como uma proteína). 

Dito isso, vale lembrar que as proteínas participam do desenvolvimento e manutenção dos músculos. Por isso, muitos homens e mulheres — praticantes de atividades físicas — recorrem à ela. 

Outros benefícios da suplementação alimentar com creatina são o aumento de força e resistência para os treinos. 

Diante disso tudo, fica impossível não querer saber qual a melhor creatina, não é mesmo? Na verdade, existe mais de uma opção. 

Já, já vamos te mostrar os produtos! 

Uma observação: a creatina também é desenvolvida pelo próprio organismo, por meio da ação de fígado e rins. 

Mas, para um processo de ganho de massa muscular, é fundamental complementar a sua alimentação. A quantidade de creatina feita pelo organismo é insuficiente. 

Qual a diferença de creatina monohidratada e micronizada?

Existem duas diferenças entre creatina monohidratada e micronizada: processo de fabricação e tempo de absorção pelo organismo. 

A creatina monohidratada é feita por meio de uma filtragem simples, por isso, ela tem partículas maiores. Dessa forma, também causa uma digestão mais lenta. 

Já a creatina micronizada, como o próprio nome já indica, é feita por uma filtragem mais complexa. 

Isso garante partículas menores e, então, demanda menos tempo de absorção pelo organismo. 

Creatina, qual a melhor: 4 opções da Betta Suplementos

Na Betta Suplementos, você pode encontrar não apenas uma melhor creatina, mas vários produtos de altíssima qualidade. Para te ajudar, nós separamos algumas opções bem interessantes. 

Confira: 

1. Creatina BTX 300g - A 1.º Ultra Micronizada do Brasil!

Você sabia que a Betta Suplementos tem sua própria marca de produtos? A BTX é uma linha de suplementações premium, ou seja, com alta concentração e performance. 

Mas, tudo isso com preços que cabem no seu bolso, fique tranquilo! 

Além disso, também é importante destacar que a Creatina BTX 300 gramas foi a primeira com característica micronizada (de rápida absorção), produzida no Brasil.

Além disso, nossa creatina possui laudo de pureza de 100% comprovado, clink no link e confira: Laudo Creatina BTX Combat Julho 2023 - Blog - Betta Suplementos 

2. Creatina Max Titanium 300g

A MAX Titanium é uma das principais marcas de suplementos alimentares no Brasil e no mundo. 

Dentre a lista de seus produtos, está a Creatina MAX de 300 gramas. Em uma porção de (dois dosadores), você consegue ter 3 gramas de creatina. 

Essa quantidade diária é excelente para ajudar no ganho de massa magra. 

3. Creatina Hardcore 300g Integralmedica

A segunda opção, dentre as melhores creatinas, é a da Integralmedica (mais uma marca famosa no meio de atletas e amadores). 

A quantidade de um dosador do suplemento fornece 3 gramas de creatina. Além de tudo, o preparo é bem simples: basta misturar a creatina de 300 g da Integralmedica com água. 

4. Creatina Plasma Under Labz 450ml (Frutas Vermelhas)

E, mais uma vez, para responder à questão: qual a melhor creatina, precisamos falar da opção da Under Labz. 

Trata-se da Creatina Plasma de 450 ml. A composição traz um blend de creatinas e carboidratos (este segundo componenete ajuda no processo de absorção da proteína). 

Em uma dose de 15 ml, você consegue ter um pouco mais de 3 mg de creatina. 

Qual a melhor Creatina para ganho de massa muscular?

Todas as creatinas que recomendamos aqui são excelentes para o ganho de massa muscular. 

Mas, sem dúvidas, podemos enaltecer as opções micronizadas, que garantem absorção mais rápida. 

Isso porque, quanto mais ágil for o processo de reparo muscular (após os treinos), mais a musculatura tende a se desenvolver. 

Qual creatina usar?

Ainda na dúvida sobre qual a melhor creatina e, então, qual comprar para o seu caso? 

Além de usar o fator do tempo de absorção como conclusivo, dá para comparar os preços. Os produtos da BTX, como dissemos, têm altíssima qualidade e valores bem acessíveis. 

Conclusão: creatina, qual a melhor?

Neste conteúdo, nós falamos sobre creatina: conjunto de proteínas essenciais para a saúde do corpo e, também, para o desenvolvimento muscular. 

Na Betta Suplementos, você pode encontrar várias marcas que produzem e comercializam creatinas. 

Não deixe de conferir as opções da BTX, que têm preços imperdíveis! 

Outro ponto importante: procure ter uma alimentação regrada — de preferência, com uma boa quantidade de proteínas —, além de praticar atividades físicas frequentemente. 

Nós, ainda, sugerimos que você procure ajuda de um nutricionista. Este profissional vai saber analisar melhor o seu caso e, consequentemente, suas necessidades alimentares.

Então, gostou das nossas dicas sobre qual a melhor creatina? Continue navegando aqui pelo blog da Betta Suplementos e saiba muito mais!